크로스핏은 어느 한 분야의 특화된 피트니스 프로그램이 아닌 10가지 영역의 육체능력을 골고루 발달시키는 프로그램입니다심폐지구력, 최대근력, 유연성, 협응력, 민첩성, 균형감각, 정확성, 파워, 스태미너, 속도 의 다양한 발달을 추구하는 "지속적이고 다양한 고강도 기능성운동"입니다 '크로스 오버(Cross Over)'를 통해 자신을 변신시켜보세요
